Méditation

J'aide les gens à méditer simplement.

Les Cours de Méditation Moderne, c'est quoi?

Les cours de Méditation Moderne sont basés sur la simplicité. Pourquoi Moderne? Parce qu'elle est adaptée à la réalité d'aujourd'hui et qu'elle n'est représentée par aucun symbole religieux. La respiration est son objet de sensation (concentration) principale. En résumé elle est:


- Facile à apprendre: les étapes sont simplifiés au minimum

- Efficace

- Dénuée des symboles que nous sommes habitués de voir quand on pense à la méditation

- Vous apprennez une méthode discrète, praticable partout, en tout temps, et au besoin.


Avec humour et pour comprendre ma vision en une phrase: mes cours de Méditation Moderne ne comporte aucun mantra, aucun son "ommm" et aucune danse en rond en chantant avec une fleur dans les cheveux. 😉



À qui ça s'adresse?

Tout le monde est accepté dans les cours de Méditation Moderne, bien sûr, tout le monde ayant dans leurs valeurs; le respect, l'ouverture et le savoir-vivre. Plus précisément, voici quelques types de personnes qui pourraient profiter des cours de Méditation Moderne:


- Les gens se disant trop stressés.

- Les gens tannés de s'emporter émotivement.

- Les gens intéressés par la méditation et ses bienfaits mais aucunement intéressés par le volet religieux.

- Les gens ayant envie d'apprendre à méditer ou maintenir leur pratique.

- Les gens voulant améliorer la qualité de leur existence, du voyage que l'on appelle la Vie.

- Les gens ouverts à l'échange d'idées nouvelles.


NOTE IMPORTANTE: Je ne fais pas de développement personnel ou spirituel. Mon but n'est pas de vous changer, vous transformer ou vous faire évoluer. Mon but c'est de vous amener à vous accepter et à vous aimer tel que vous êtes MAINTENANT et à accueillir ce qui est. Cela se fait en plongeant à l'intérieur de soi, en méditant, pour observer notre vie intérieur (émotions, sensations, pensées). L'évolution ou la transformation personnelle passe par l'honnêteté d'accepter qui nous sommes en ce moment et non en essayant de nous tordre vers l'inverse de ce qui nous déplait chez soi. Ces notions seront abordées plus en détails pendant les cours.



Quelles sont les détails à connaître?

Je propose un Voyage de 10 cours de 2h (chaque cours comporte 2 séances de méditation de 15 à 30 minutes). Vous pouvez assister aux 10 cours en direct dans la région de Terrebonne (salle à confirmer).


En salle: de 19h à 21h


Parcours:


Cours 1:  Apprendre la Méditation Moderne

Cours 2:  Défis et solutions dans la pratique quotidienne (si désirée, chacun son rythme)

Cours 3:  Apprendre la Méditation contemplative

Cours 4:  Les émotions et leurs énergies

Cours 5:  Nos buts, rêves et objectifs

Cours 6:  Les relations

Cours 7:  Apprendre la Méditation Active

Cours 8:  La confiance en soi

Cours 9:  La créativité

Cours 10: Tirage - Partage de votre aventure. Méditation de 30 minutes. 


BONUS: Tous les participants (en ligne ou en personne) obtiennent un accès au Groupe privé Facebook "Méditation Moderne avec Martin Wolfe" à vie ou jusqu'à temps que j'arrête de pratiquer ce métier. C'est loin d'être pour tout de suite 😉 .


Entrée:

Cours en salle + Accès groupe Facebook : $ à venir

À la carte : à venir; la prochaine date sera annoncée sous peu


La période d'inscription sera ouverte très bientôt.




Quels sont les bienfaits de la Méditation Moderne?

Voici quelques bienfaits expérimentés au fil de ma pratique. Je n'inclus pas tous les bienfaits rapportés par le domaine médical et scientifique, mais prochainement, quelques liens et références viendront supporter mon expérience personnelle.


- Grande sensation de calme et de bien-être après 30 minutes de méditation.

- Apparition de solution ou "d'idées de génie", donc développement de l'inspiration et de la créativité.

- Humeur joyeuse, légère sensation de paix, détachement des minis-drames (qui n'en sont pas du tout finalement) du quotidien.

- Favorise ma capacité à me concentrer. 

- Développement de mon empathie, plus grande conscience de l'impact de mes mots et gestes sur mon entourage et la société.

- Amélioration du sommeil. Les crises d'insomnie sont moins fortes.

- Disparition complète de mal de tête ou soulagement partiel.

- Diminution du stress, meilleure capacité à le gérer. Comme on sait que le stress est source de plusieurs maladies, on peut logiquement penser que la méditation moderne contribue à notre santé. Attention, je ne dis pas qu'elles guérira vos maladies. Je ne suis pas médecin et je ne m'engage pas à vous promettre une guérison.



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